Ellen Talk

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當一個人說出：「我很好」、「我會好的」，會不會其實，他正在很不好的當下。

習慣性的微笑、打起精神、不讓別人擔心，造就了一個「開朗的自己」。但在四下無人時，為何眼淚卻無法控制地往下墜落？

其實，我並不好。

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記得某天醒來，黑暗吞噬了我。整個人，從裡到外彷彿掉進了泥淖中。我是理性的，所以僅存的那絲「正常理智」一直拉著自己，不至於讓自己掉進太深的淵裡。

在這樣被淹沒的一天，你會對外偽裝自己，一樣的問候、一樣的交流、一樣的微笑。而只有你知道，內心處你的魂正在向下墜落，一點一點的，墜著。你只靠著那一絲理智拉著，但仍在往下掉，只是變得緩慢罷了。

這樣的狀況偶而會發生，那樣的一天你學會用「順勢而為」來戰勝那樣的黑，因為你知道越抗拒，會越往暗裡去。你在長大了的某一天，突然學會與它共存了。你只要「放自己一天假」似乎就會好很多。不要去循著你的日常，不要對於想要任何放鬆的自己有任何罪惡感，這麼捱過一天，你就又會從那個泥淖中慢慢爬出來。

你學會了如何和這樣的自己共生共存，痛苦的，但已經比小時候的你好多了的。

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很多的慣性與小時的經歷有關，且有著很大的連結性。很多人稱之為創傷，但會不會那就是一個「生成」？一個人長成的樣子。

所有好的壞的記憶與經驗堆積而成現在的我們，也許帶著些許傷痕，更可能是永遠難以抹滅的疤痕。那會不會，長大的意義就在於，我們要學會用自己的方式開始撫摸這些痕跡，然後再學會好好地擁抱並喜愛他們。

我認為那些痕跡是有生命的，所以我們因而有情緒，是黑暗的、悲傷的、還也許有可能是有喜悅的。傷疤不會不見，但卻可能褪去一些色。會不會我們的創傷也可以隨著時間推移，隨著我們慢慢接受而淡化了。

會的吧，我想。

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也許這一天，當你醒來時也跟我一樣覺得悶悶的、什麼都不想做、什麼都覺得很負面，沒關係，你要知道你不是一個人。

或許你會覺得自己一無是處，或者你也覺得自己到底為什麼活著？不要緊，就讓那些想法輕輕掠過你的思想中，不用特別去抗拒。但你必須要站在一個第三者的角度來陪伴這樣的自己，你、需要你。

人都會有起有落，有時候有些負面情緒那又如何。但我們不能因為這些負面能量就開始對自己產生懷疑，因為努力生活到現在的你是多麼拼命呀。沒有任何人可以質疑你想讓自己過得更好、成為更好的人的那股決心，連你自己都沒資格能懷疑你自己。

今天，你不需要強迫自己微笑。就那樣被說臉很臭也是沒關係的，知道嗎？

然後你要堅信，過了今天在你的人生中還是會有無數次這樣的「今天」，可是我們只要靜靜的度過去就好了。因為「今天」過了，明天就好了。

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