Ellen Talk

我們常常嚴以律己，也時常將這樣的「高標準」放到至親好友身上。當那些細微的「不夠好」日日累積，很容易將自己逼入絕境、也很輕易拆散原本緊密的情感。

新的一年，我給自己一個期許：我可以繼續認真的對待每件事，但當負荷過重時，我也要學會「寬待自己」。

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愛黛兒2021年尾聲，出了《30》專輯。她說，這是一張紀錄她和自己分手的作品。離婚之後，她經歷自我毀滅和重建自我的過程。也許當時她還「太小」，所以種種的種種之後，得到了一個不甚圓滿的結果。但她希望她的孩子，能不要對感情失望、能對未來的伴侶有健康的愛情觀。

許多事情無法挽回，但人們可以從中學到承認、面對、放下。愛黛兒說她在做專輯的過程，漸漸發現這些「結果」並不是一個因素所造成，甚至最主要的原因可能是自己。很多時候，當生活充斥著不順與不被滿足，我們會放大去檢視身邊的人事物，但鮮少在第一時間的情緒之前、檢討自己。

感情從來就是兩面刃，也就是所謂一個巴掌拍不響。所有的喜怒哀樂，都是兩個人甚至更多人，互相影響的結果。但得說的是，也有挺多情況是你「盡了全力」也無法持續的。當你意識到時，請試著「原諒自己」，這可能是你的錯、也可能不是你的問題，你可能被傷害了、也可能傷害了人。當事過境遷，或許怎樣「讓它過去」、才是重要的。

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我自己的人生經驗中，體會到很多「無可奈何」。有些事情你明明卯足全力、但結果不盡理想；有些感情你明明傾盡心力、可卻無疾而終。

這，也許就是唯一懂得七情六慾的動物，需要承受的作用力吧。

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以前，我很常問自己：「我哪裡不夠好？」

當年齡漸長，我才認知到很多時候不是自己不夠好，而是自己在不適合自己的地方、企圖想找到自己的位置。然後我也才發現，當自己願意「放過自己」，換到一個自己能夠呼吸的所在時，情況都會好得多。

無論什麼事情，我常對自己要求要做到120分，才發現、很多人做到60分就可以過得很好。你當然不用因為別人而降低自己的標準，可是當你累的時候、寬待自己些。

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「Go easy on mе, baby  寬待我些吧，寶貝

I was still a child  那時我還只是個孩子

Didn’t get the chance to  沒有機會去

Feel thе world around me  好好體會我身旁的世界

Had no time to choose what I chose to do  沒有時間去好好抉擇每一個選擇

So go easy on me  所以善待我吧」

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