Ellen Talk

你有沒有，覺得累到不想再睜開眼的時候？

除了身體上的疲累，有時候我們忘了心也有累到無法負擔的時候。竟然，承認自己累了是一件那麼不容易的事情。而當這些累的感覺累積到不足以負荷，心跟身體也就跟著崩潰了。

承認自己「累了」，是件重要的大事。

—–
其實在很早以前，心理學家早已開始研究有關人所承受的壓力及負面情緒。人是有思考及應變能力的物種，在這種能力下我們也漸漸的習慣隱藏自己的脆弱。如同其他動物，在新的物種出現在自己的生活圈時，他們會去探索「階級」，間單的來說、他們會想辦法知道這新的物種位於食物鏈的哪一層？比自己高、比自己低？

人在對於自己內心壓力也有點像這樣，在有意識或無意識之下，人們會壓抑自己的壓力，並承受壓力所帶來的影響。當然有些影響是好的，但很多時候壓力會產生不好的影響。但身體會自己產生保護機制，我們用：「我可以的」、「撐過去就好」、「我可以克服」等等等，來說服自己可以承受這些壓力之下帶來的東西。

但當內心的保護機制潰堤時，你才會發現，原來這一切都是「過於壓抑」了。

—–
以前流傳至今，刻苦耐勞變成一個「有能力」的指標。但其實完全的壓抑，甚至沒意識到自己需要釋放，是很危險的。

心病會影響身體，當你不開心、你的身體就會開始生病。你需要承認自己「累了」、「需要休息」。而這樣的修復期，不是你認為的「脆弱」，也不是大眾所定義的「草莓族」。你就只是需要休息片刻，讓心淨空一下，才能好好再出發。

這樣去承認自己有壓力需要釋放，或是告訴任何人(包括你自己)我累了、需要停一停，這些都不是弱者的表現，我會說，這是強者一種增強自己的方法，反而會讓自己更強壯的好方法。

—–
我曾經度過「學會示弱」的歷程，一段是對於自己人生的、一段是對於愛情的。

從小因為成長背景，早熟的個性促使我很多事情要自立自強。可能因為獨立的訓練下，我漸漸的「堅強」，然後到了很久的以後我才明白那些堅強已經變成「倔強」。凡事自己來，凡事靠自己，沒錢自己想辦法，沒飯就找到飯來吃。不輕易低頭看似是一種韌性，但也讓自己武裝了起來。

我到了很久的現在，才了解有時候必須要適時的理解自己所有的不足，然後去觀察一下身旁的人事物是不是能夠幫助自己。接受幫助不是弱勢、或是沒能力，而是找到更輕鬆、有效的方式去解決問題罷了。當親朋好友需要你幫忙時，你盡力幫助；當你孤立無援的時候，你要相信他們也樂於伸出援手。

這是我長大後才了解的，原來跟親近的人說出自己很累、需要幫忙，並不是件可恥的事情。而且你總能從這些互動中找到溫暖，你會更相信自己能幫助他人、也能接受別人的支持。

這會讓你對自己有足夠的信心，跨過障礙、繼續前進。

—–
可能也因為自己長久塑造自己是個「獨立自主」的新時代女性，在於戀愛的當下就忘了自己也可以「小女人」。但通常這樣的女人會被分類到「強勢」、「太有主見」的一類，反而變成情人的壓力。

首先，你必須先釐清你的另一伴是否適合自己。如果不適合，你再怎麼調適都不會對。而你也不需要因為不適合的人，接受他們、對你的「堅強」來進行毀謗或攻擊。

如果你遇見了對的人，那你除了懂得照顧他外，你也要懂得「被他照顧」。這對很多獨立的女生來說，有時候可能會覺得太「公主」，但適時的「公主」真的會讓你的感情更加順利。你可以不要排斥，去試試看。

當你遇到足以撐住你的人時，你可以放心的把脆弱交給他。當然，我們不把情緒或過多負面的能量轉嫁給對方，我要說的是，你可以讓他知道你的難過、傷心、難堪或是任何你不想讓其他人看見的一面。這些事是需要出口的，你如果自己承擔，你會太累，你要做的是釋放這樣的自己。當對方能夠撐住你，能夠理解你，那麼你的「示弱」就能得到安慰。

我換個說法，它其實不是一種不是一種示弱，反而是一種「依靠」。你需要懂得依靠，才能讓自己更健康的成長。

—–
「累了嗎？」你是允許在人生的旅途中，稍作休息的。

休息，是為了走更長遠的路。這不是一種投降或失敗，這是一種「整裝再出發」。你很棒，所以你要相信自己能夠大笑也能大哭。當你能夠學會好好說出「我累了」，你也就具備了讓自己不斷重生、並蛻變的能力。

累了，休息就是了。

—推薦—
#以莉高露
#休息
#累了