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疫情關係，不曉得你是不是多了很多「在家」的時間。
我是一個很愛在家的人，喜歡到我好友對我感到不可思議。如果不用去公司，我可以整週都不踏出家門一步。這也讓我發現了像我好友這類喜歡出門的人，居家真的會對他們造成一些心理負擔。我也很驚訝，他一天可以出門三次到四次，尤其他們家有六樓的樓梯，要是我、我絕對會能不出門就不出門。
你呢？你是哪一派？
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可能因為多了更多在家的時間，雖然還是得要工作，我發現到少了通勤而多出來的兩個小時，真的是我每天最愛的時刻了。
近期我用來做瑜珈還有補眠。
一直以來我的睡眠品質不能說很好，有時候運動的再淋漓盡致、晚上也不見得就可以快速進入夢鄉。居家的時候可以把早上起床時間延長一下，我覺得整個人變的精神許多。有些人是無法在家工作的，但我真的在家效率更好。
可能有人覺得，好不容易每天多了兩個小時，應該來規劃一些「更有意義」的事情。所以我不禁想，你的有意義和我的有意義也許很不同，但不代表在你定義之外的「有意義」、就「沒有意義」了。
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這是我最近很大的心得：「做的事情只要是為了自己，那就很值得。」我也因此由這些旁人看似「很廢」的活動中，找到讓自己身心靈都能更放鬆的方法。
最近只要一下班或到了假日，把計畫中的任務完成後，我花了大把的時間看劇、看綜藝還有躺著不做事。可能對很多人而言，這些都可以稱之為浪費時間的安排，但我卻獲得了內心無比的滿足感。
突然間，我覺得，只要你不去做傷天害理、傷害自己的事情，平常已經那麼認真工作、努力生活，為何我擁有自己的時間時「耍廢」變成浪費時間的事呢？這應該是種對自己身體或心靈的犒賞才對，而因為這樣的休息、充電，我覺得可以更容易調適對於生活中遇到的緊張感或焦慮感。這對我來說，反而是很好的事情。
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今年生日的時候，我收到了一盞很可愛的融蠟燈。有著淡淡的粉綠色，當點燈時會將香氛蠟燭融化散發出香味，我瞬間被療癒了。
之前一直被討論的「儀式感」我想就是像這樣吧！你不一定要這麼做，但因為你希望可以獲得心靈的某種滿足，你改變了方式去做同樣的事情，然後你就讓自己獲得了釋放或幸福的感覺。這對現代壓力大的人們來說，是多麼珍貴的事情。
我也替自己買了一塊小地毯，似乎這是繼香氛蠟燭後另一個能釋放我的空間。我將它們稱為我的療癒小空間，當我坐上地毯、打開融蠟燈，我的心情很神奇地變得很好、也更能夠靜下來享受這樣的幸福感。
我突然理解了，有時候你做這些事情可能對別人來說微不足道，但是你因為可以讓自己做了這些事情後有了心情的轉變、甚至產生了愉悅感，這對自己來說是很重要的。這也是一種愛自己的方式與表現，我認為是非常值得投資去實踐的事。
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很多時候，大家都處在身不由己當中。
你會因為家裡不得不，你也會為了五斗米不得不，你可能因為任何人、事、物都需要作出不得不的退讓。這些「不得不」很可能都是短時間內不能改變或不可抗的。
那麼，你每隔一段時間、甚至每天，偷一點點時間跟空間給自己，有什麼不對？
生活很難，但如何讓自己撐過去並且找到調適的方法，往往只能靠自己。試著找出對自己有影響的小事，然後嘗試執行看看。也許你也會像我一樣，感受到意想不到的效果。
讓我們，允許自己，擁有只為了自己存在的儀式、時間與空間吧。
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