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你，也是高敏感的人嗎？
那你知道嗎？ 丹麥心理治療師Ilse Sand說，高敏感其實是種天賦。
是一種，你可以為此更喜愛自己的能量。
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艾倫你好，
不曉得你知不知道那種老是被說是「想太多」的那種感覺？明明你並不是想太多，你只是想得更深入，但身旁的人總是以想太多為由、放棄跟你繼續對話。好想這是一種很讓他們困擾的行為。
我不斷地想，是我的錯嗎？為什麼好像我身邊的人很容易對我失去耐心？他們說我每次都會把事情想得太嚴重，或是太過緊張，但我覺得這並不是過度想像，實際上我認為這些都是應該要先想到的地方。我這樣只是想避免沒注意到的事情若發生，可能產生的問題。
他們說我給人的壓力很大，跟我相處需要小心翼翼，不然我就會過度解讀。但我真的只是怕大家傷了和氣，所以更加努力地想要維持和平跟友好。這樣難道錯了嗎？
做人好難，做自己更難。你能給我一些建議嗎？
by 被說想太多的憂憂
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憂憂你好，
不曉得你知不知道之前有本很流行的書叫做《 高敏感是種天賦》？這本書享闡述的意義在於讓人理解高敏感的人並不是病了或是異類，而是可以肯定自己的獨特，感受更多、想像更多、創造更多的一類人。
所謂高敏感的人天生就有一種敏銳的感受力，他可能對於周遭環境、他人情緒或是任何外在內在因素而有所感覺。而這些感覺因為有時被放大檢視，反倒成為群體中特立獨行的一份子。而當你跟其他人群有不太相同的地方時，自然而然你就成為思考過多、情緒過甚、難以相處的人了。
我不認為自己能有資格給你什麼建議，但也許我的生活經驗可以讓你做為些許參考。當那些你覺得需要更深入思考的時間出現時，請不要因為他人對你的評價而開始減少思考。思考，是一個人存在的價值，思考可以顯露出一個人的內在。當你停止思考，你也將變成空殼了。
也許對於別人，你的思考模式是「想太多」的「庸人自擾」。但你很清楚自己並不是，不是嗎？當你有這樣的認知，那麼就繼續想下去吧。
的確在一個社群中，你很難太過「獨特」，但這並不代表你就需要「平庸」。適度地做自己，我覺得才能不枉你身為高敏感族群的一份子。也許旁人的眼光及對你的看法在你心中佔有重要的一塊，但請想想，如果你因為需要迎合他們而不再思考、那麼你還剩下什麼？
也許我已經走過了那段「看人臉色」而活的青澀時期，對於現在的我來說，沒什麼比自己更重要的人事物了。你要好，你周遭的人才會好。如果有些人並不能陪著你一起學習、轉變、成熟，那麼那些人也不應該成為你生命中重要的一環、不是嗎？
「想太多」並沒有不好，只要你知道你是為何而想、為何而思考。別讓負面情緒圍著你太久，也別急著不斷否定自己。看看自己的「思考」是否有為天理、傷及無辜，如果沒有，那人、為何得限制自己無限的想像呢？當然請不要過度解讀我的建議，天馬行空是好的，但扭曲事實或過度揣測他人想法是有違身心靈健康的喔！
by 也是很容易「想太多」的艾倫托克
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