Ellen Talk

我常常在想，自己到底想要什麼？

想要什麼樣的工作、想要什麼的生活、想要什麼樣的「我自己」？似乎，這個問題從學生時代到年老退休、都還是許許多多人的疑惑。

或許，我們該找尋的，是個讓自己舒適坦然的狀態。無論工作或是生活。

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一個人的生活大致上區分成工作跟生活，每天24小時，8到10小時是你的上班時間(有些人甚至更久)，其餘的是你的生活以及睡覺時間。

有人說要取得工作與生活的平衡才能有健康的身心靈，但偏偏人生就是無法如此完美，因為你為了五斗米、還是需要把腰折的跟特技演員一般彎。

所以，實實在在地去面對自己的工作，是比較實際且有效的做法。

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那麼，該怎麼做呢？

每天每天，只要起床就開始焦慮；每天每天，進到公司就胃痛；這還不包含，每天每天，你要看到討厭的老闆、心機的同事或是傲驕的客戶。

你的心靈每天都在被衝擊，但卻沒有每天都得到修護。久了之後，一旦疲乏，潰堤只需要一瞬間。

調整心態，是我們必須要做的挑戰。我說是挑戰，因為它不簡單。

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每當撐不下去、或有辭職念頭的時候，你可以拿出一張紙、一枝筆。在紙的中間畫出你，在你的左邊把不能不工作的理由寫下來、在你的右邊把討厭目前工作所遇到的事情寫下來。

寫好了嗎？

接著，在你的頭頂寫下與自己協商的條件。例如你非常討厭某個同事，因為他常常有意無意的在主管面前說他自己有多認真：「主任，我學習比較慢啦，所以我每天都會多花一點時間在工作上，我要跟某某學習啊！以後我也可以像他一樣每天都準時下班的。」講完之後還給主管一個甜笑呢！

而你，正好就是那個某某某。你沒有比他努力嗎？偏偏你就是那個最努力的人，但是卻被認為是最沒貢獻的人。這個部分該怎麼跟自己的「討厭」協商？

如果是我，我會在頭頂寫下：「現在開始減少與那位同事接觸，非工作必要不來往。現在開始學習向上管理，準時下班是因為我的能力、效力好，不是不認真。現在開始將會把工作內容與成效，適時的彙報給主管、以實力展現自我價值。」

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最後一步，在你剛剛畫好的自己腳下，寫下協商之後你能獲得的好處。這些好處可能對於現況不會有實質改變，我的意思是，別人對你的態度、對待可能還是會一樣，唯一會有改變的會是你的心態。

你再去看一眼，你寫在左邊、不得不工作的理由。看完了嗎？這些就是你工作的目的，在目的達成前，你還需要再努力一下。

當人的心態改變後，很神奇的是你會發現，一切也都不一樣了。即使那些討厭的人事物還在，但是因為你有自己的目標、自己做事的堅持，你找到自己與討厭、困難相處的模式時，厭惡感就會消除一些。

去體會，有所得，這樣你才能繼續下去。

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當然，也有那種即使你努力調整自己的心態，情況沒有改善卻更劇的情形。這種時候，才是你真的需要好好思考是否要離開這個環境的時刻。

很多時候，不是你太善良、而是這個社會太險惡。這樣的險惡會讓你無法呼吸，但也別因為這些令人作噁的人事物、遮蔽了自己可能獲得能量的機會。

我的建議是，不到最後關頭，都嘗試著去找出自己最大的潛能來克服目前的厭惡感。如果對抗這些厭惡感的後果，是你能力大躍昇、經驗值累加，那麼就把厭惡的感受當作是必繳的學費吧！學到了，就是你的了。

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找到自己，是畢生的課題。但最重要的是，要過得坦然、舒心，感受到自己的價值。

你可以的，慢慢來，總會找到解決方法。

你不可以，也沒什麼大不了。只要努力過了，不適合、就放下，對得起自己、那就值了。

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