曲名：拒絕 | 原唱：藍心湄
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每個人在職場生活，總有需要求助於人的時候。但當別人要求甚至「拜託」你，你就一定得照單全收嗎？
答案當然是否定的，可為何有這麼多人卻被職場「情緒勒索」又無法脫身？因為，你真的太善良了。
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「我明天請假，明天下班前要交給廠商的那份報告就再麻煩你。」
「不好意思我家有事，這個東西你可以幫我弄嗎？」
「我目前案子量太多了，組長請大家幫忙分擔，那這十個請你幫我聯繫、我來聯絡這五個。」
不曉得大家在工作環境中，有沒有類似的對話發生？在我十年多的「出社會」經歷中，遇過、聽過也看過層出不窮的案例。而這些「加害者」，大多數反而很受公司重視或深受長官寵愛。明明把自己的工作丟給別人，明明沒有那樣的工作能力，明明最辛苦的不是他，但有功勞時絕對都有他。
你說上天不公平？那就開始學會拒絕吧。
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很多時候在職場上沒有人可以從某種泥沼中解救你，但你必須學會解救你自己。當然說的容易，如果我能說不、那我還會這麼委屈嗎？
所以我想分享的是，看人、看事、看準時機。
出來做事一定會有不容你say no的時候，但要如何吃下這些不公平、卻又要讓主管們知道，這事需要些技巧的。既然逃不了，那麼就做到讓別人知道，這個東西是我做的。更高階的人，會讓其他人也知道、這本來不應該是我做的。
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真的有需要時尋求同事協助，那是正常的，重點在於這樣的幫忙是不是對於這樣工作是我的有一定的認知。
有些人因為請假、有事情，理所當然請別代理，但你要知道，代理不是全盤接收。你若真的要人家幫助你，應該先完成八成的進度、再請別人協助。而不是一份隔天要交的報告，直接丟給代理人說句麻煩你了就好。
這是一種對自己工作範圍負責的行為，也是對於願意幫助你的同事的尊重。
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說這麼多，但是我是被要求幫忙的人耶！他不這樣想，我能怎麼辦？還不是要默默吃下肚，乖乖完成它。
那麼，現在就需要來討論「個人品牌」了。
在職場上現在很夯的就是「個人品牌」。所謂個人品牌，指的就是每個人在職場上想呈現給同事、主管、客戶、競爭者的印象。你想成為專業、有效率、有原則的形象，還是要成為默默做事、卻不發光、不懂拒絕的濫好人，端看你自己想要建立的個人品牌而定。
即使你知道有些人形象做得很好，實質上卻是最不認真的人；又即使你知道這些人就是會得寵的，那又如何？你是你，你要做的就是以實力取勝。我知道有些場域不容易，但是把自我重點建立在「專業」這是最準確無誤且有價值的品牌形象。
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只要你建立出自己很專業、案子交在你手上就不需要擔心的形象，這對你個人來說已經是非常加分的了。(因為現在專業的人、會做事的人可遇不可求。)接下來你要對抗的是你的心魔，不要覺得明白拒絕會傷了同事間和氣，也不要覺得自己的拒絕會讓自己大禍臨頭，因為這些背後的酸言酸語都不會阻擋你建立自己的「專業度」。
我們最終的目的就是讓別人知道我們的底線跟原則，要幫忙可以，但我只能幫這麼多。
拒絕做其他人的工作而導致自己工作受影響，幫忙是有界線的、不是不幫你而是你的誠意在哪裡？
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